産後の髪のボリュームを維持する方法とは？

こどもを産んでから髪のボリュームが減った。
そんな悩みを抱えている方も多いと思います。

特に、お風呂に入って頭を洗っているとき、
髪を乾かしている時に、
大量の髪が抜けるのを見るのは憂鬱ですよね。

産後、髪のボリュームが減る原因は、
女性ホルモンの変化だといわれています。

なので、時間が経てば抜け毛は減っていく、
と思っている方も意外と多いようです。

でも、よく考えてみてください。

抜け毛の原因は他にもあるんです。

赤ちゃん中心の生活も薄毛の原因に

例えば、赤ちゃんが生まれたことによる
生活習慣の変化です。

赤ちゃんは夜泣きをしたり
夜中でもおっぱいを欲しがったりします。

あなたは、その都度起きて
対処しなければなりません。

すると、どうしても睡眠不足になり
ストレスもたまるのではないでしょうか。

しかも、

おもらしをしておむつを替える、

ご飯を与えてもなかなか食べない、

などなど、ストレスがたまることばかりですよね。

産後の無理なダイエットが悪影響

さらに、産後は妊娠中に増えた体重も
気になると思います。

お気に入りの洋服が着られない、

おばさん体型になって、恥ずかしくて外出できない、

などが気になって、ストレスもたまりやすいですよね。

でも、無理にダイエットしようとして食事を制限すると、
髪に栄養が行き届かなくなり、悪影響になります。

もちろん、食べ過ぎはよくありませんが、
バランスの取れた食事を心がけるのも
薄毛を防ぐには大切なことです。

まずは生活習慣を見直すことが大切

産後の抜け毛を改善するには、

睡眠を充分とること、

ストレスをためないこと、

栄養をしっかり取ること、

が大切になります。

でも、子育てをしていると
何かとストレスがたまりやすいし、
睡眠不足になりがちになりますよね。

そこで、何とか解決する方法が無いか調べてみたところ、
抜け毛のケアをしつつ、美容、ダイエットにも効果のある
サプリメントを見つけました。

薄毛をケアしつつ美容に効果のあるサプリ

その名も、「GUNGUN（ぐんぐん）」というサプリメント。

育毛効果の他にも、
便秘解消や中性脂肪を減らすことが
できるという優れものです。

この「GUNGUN」に含まれるイヌリンという成分が、
腸内環境改善、血行促進、育毛効果があると
密かに注目を集めている成分なんです。

◎副作用の心配もなく手軽に続けられる

しかも、このサプリメントは、育毛剤とは違って、
副作用の心配のない、安全な成分が使われています。

塗る育毛剤のように手間もかからないので、
手軽にケアできます。

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産後の薄毛が元に戻らない理由とは？

産後の抜け毛はホルモンバランスによるものなので、
そのまま放置しておけば元に戻る、
と思っている方は意外と多いと思います。

でも、半分近くは1年以上も元に戻らない、
というデータが出ているそうです。

意外と戻らないものですね。

なぜ元に戻らないのかというと、
お母さんの栄養を赤ちゃんにたくさん与えるからです。

そんな栄養不足の状態では、
頭皮も乾燥しがちです。

紫外線やストレスなどが原因となり、
頭皮トラブルを起こして、
抜け毛が元に戻らなくなることもあります。

そんなことにならないように、
頭皮を保湿するため美容成分を与えること、

血行促進するためのマッサージをすること、

抜け毛に良い食べ物を食べること、

がとても重要になります。

産後の抜け毛が治まるのはいつ？

出産後の抜け毛は２～３か月後に
始まるといわれています。

シャンプーをするたびに大量の抜け毛があるのは
ショックですよね。

いつになったら抜け毛が収まるのかが、
とても気になるところですよね。

産後の抜け毛は、
出産後半年くらいをピークに
１年くらいでほぼ収まるようです。

しかし、その期間も個人差があって、
ストレスを受けやすい方や、高齢の方ほど
抜け毛が収まる期間も長引きます。

ホルモンバランスの他にも、
栄養不足、ストレス、睡眠不足など、
いろいろな原因が重なって長引くこともあります。

抜け毛の期間を短縮するためにも、
生活習慣や食生活には
十分気をつけましょう。